Opis 1. Co to jest białko serwatkowe? Bardzo szybka przyswajalność białka serwatkowego, w porównaniu z innymi rodzajami białek powoduje znaczne nasilenie syntezy białek ustrojowych. Organizm wprowadzany jest wówczas w stan anaboliczny (budujący). Białko serwatkowe posiada najlepszy bilans aminokwasów, charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy [...]
[...] ważne aminokwasy, które wzmacniają działanie i wchłanianie BCAA. BCAA VITALMAX to czysty hydrolizat aminokwasów. Jest to bardzo ważne, gdyż wielu producentów pod nazwą bcaa oferuje zwykły ekstrakt aminokwasów, nie poddany hydrolizie co znacznie zmniejsza przyswajanie i skuteczność preparatu. Zalecane dawkowanie W zależności od wagi należy [...]
TEST Crea Mission - saduu
Witam, Na początku chciałbym podziękować za wybór mojej osoby do testu. W rozpisce treningowej dokonałem kilku korekt oraz wróciłem na treningi SW x3 w tygodniu. To tyle jeżeli chodzi o różnice między zgłoszeniem do testu, a stanem obecnym. TESTOWANY SUPLEMENT:FitMax – Crea Mission 240caps. OPIS SUMPLEMENTU: Orotynian kreatyny Etyl Ester HCl to [...]
Witam wszystkich, Chciałbym się spytać o wasze zdanie, a może mi pomożecie. Wiek:23 lata Waga: 98,5 kg Wzrost: 181 % BF: 21% obwód bicepsa: 42,5 obwód pasa: 89 cm Wyciskanie ławka: rekord 146 kg Wyciskanie barki: nie mierzone Przysiad: nie mierzone Dostęp do sprzetu: profesjonalna siłownia, dużo maszyn do cardio itp Dieta: staram się [...]
[...] o mnie: wiek: 19 wzrost: 185/6cm waga: 73/4kg cel: masa staż : 2 lata z małymi przerwami (złamania) suple które brałem: mega mass, cp, mono na dzien dzisiejszy: xplode, hp, bcaa activlab 500g, wpc ostrowia, zwykłe mono z vitalmaxa. Ułozyłem sobie "diete" ale nie wiem dokładnie o jakich porach jeść ponieważ gdy idę na : I zmianę (6-14) : 1. [...]
Obecnie jestem na diecie CKD w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu z organizmu. Za jakiś miesiąc - półtora planuję (w zależności od efektów) planuję pójść w budowę masy. Wiadomo, dietka będzie ułożona odpowiednio jednak chciałbym dostać od Was rady co do suplementacji. O mnie: 185 cm 82 Kg BF 12,5% Mezomorfik Staż około 2,5 roku AKtywność - prawie [...]
Od 20 kwietnia zaczynam cykl Kreatyny z BCAA, tauryną i glukozą. Co myślicie o takim sposobie dawkowania: DNI TRENINGOWE: -Rano: 5g kreatyny + 30g glukozy + 2 kaps BCAA + 2 kaps Tauryny -Przed treningiem: 2 kaps BCAA -Po treningu: 5g kreatyny + 30g glukozy + 2 kaps BCAA + 2 kaps Tauryny -Przed snem: 2 kaps BCAA DNI NIETRENINGOWE: -Rano: 5g [...]
Witam! Staż na siłowni - 1,5 roku; na boks chodzę miesiąc i to jest chyba to co mnie kręci. Chciałbym wspomóc organizm odpowiednią suplementacją. Na półce jeszcze leży stary niedokończony(~5kg) MUTANT MASS, który chciałbym stosować po posiłku po treningowym. Do tego chcę dokupić BCAA rozgałęzione, Carbo i teraz wasza broszka. Co jeszcze? Myślałem [...]
[...] Creapure Mono 10g/dzien (z faza nasycania) -Trec L-glutamina 10kaps./dzien -BCAA odpowiednia dawka tylko przed treningiem Jeszcze nie jestem pewny czy bedzie glutamina i bcaa moze bedzie jedno z nich moze oba a moze zaden... Teraz koszt okresu 8-9tyg. to: Meta 100tab. 45zl Clomid 10tab. 40zl SWG 4,5kg 150zl Bialko 5kg 300zl Kreatyna 86zl [...]
[...] lepiej mięśnie się buduję (oczywiście na dobrej diecie) - więc nie wiem co tu dalej robić. Do chwili obecnej brałem BCAA Hi-Tec'a, białko, a na masie kreatyne dodatkowo bez bcaa. Teraz to mnie na nic nie stać przez sprawę z ojcem, więc jedynie dobrą dietą jestem w stanie się "zabezpieczyć" przed spadkami. {{:-( [...]
Witam , będzie to na obecna chwilę chyba mój ostatni temat tutaj na jakiś czas ;) mam nadzieję iż uzyskam odpowiedz Aktualny Cel : redukcja ( wycinka ) tkanki tłuszczowej + nabranie masy mięśniowej w powolnym stopniu z naciskiem na redukcje Wiek : 22 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82kg ( zredukowana z 118kg ) tak byłem grubasem ! z szerokich [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 (luz) Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zajęcia w-fu, raz w tygodniu piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3xFBW + 30 min aeroby (zwiększane [...]
[...] do tej pory: Xpand, Animal Mstak, Nitrobolon, Mono, Nox Pump, M-drol oraz białko w postaci izolatu rano i w postaci koncentratu na noc (co jest częścią mej diety, tak jak bcaa). Otóż, wyjeżdżam pod koniec tego miesiąca na staż do Nowej Zelandii i chciałem poczynić jakieś zakupy suplementacyjne w polsce i ewentualnie tam coś dokupić, gdyż nie [...]
Witam. Na forum jestem nowy ale cwicze juz ponad rok. Ogolnie przez ten czas staralem sie jesc zdrowo, ale przyszedl czas na diete. Przez ostatni rok z supli uzywalem tylko odzywke weglowodanowo-bialkowa, kreatyne, hmb. Zadnych supli juz nie bralem od jakis 3 miesiecy. Dodam ze mieszkam w Irlandii i trener na silowni wyliczyl mi ze [...]
[...] co tydzien bd zwiekszal czas sprintu kosztem truchtu Jak poprawi sie pogoda dodam codzien rower do pracy ale o tym napisze w dzienniku SUPLEMENTY a Wiec tak zakupilem cm3 , bcaa XTRA activlab, wpc lowickie, multiwitamina W pozniejszym czasie mozliwe dorzucenie spalacza np. tse POSILKI pOSILKI BD WYGLADAC MNIEJ WIECEJ TAK DZIEN WYSOKO i srednio [...]
Witam, moja historia zaczyna się rok temu, biegałem przez pół roku po 50 minut dzień w dzień, brałem HMB i BCAA schudłem z 94 na 77 KG, byłem bardzo zadowolony z rezultatów. Przez zime niestety wróciłem do swojej wagi i waże obecnie 92 kg, chciałbym znów zacząć biegać i schudnąć i nabrać kondycji oraz wzmocnić mieśnie ale nie pamiętam jak to było [...]
[...] - lipiec a) kreatyna - kre-alkalyn lub cm3 (z tego co ludzie piszą przyrosty masy małe - wiadomo nie u wszystkich )} b) hmb - mega capsy z olimpu - sierpień a) hmb - jw b) bcaa - jeszcze nie wiem jakie może Wy mi coś doradzicie? Chodzi o to żebym kreatyne mógł czymś zastąpić na 4 tygodnie, myślałem o bcaa co Wy na to? - wrzesień znów kreta jak [...]
[...] mnie przygniata, technikę mam bardzo dobrą robię mostek, ściągam łopatki, gryf prowadzę dobrze, chwyt dłoni na gryfie też mam dobry, od 2 tygodni gdzieś biorę monohydrat, bcaa i białko, teraz to co mnie interesuje najbardziej, posiadam lawke Magnus classic o wytrzymałości 260kg ale jak ćwiczymy na niej w dwóch np biceps to na ławce jest ok [...]
Opis 1. Co to jest białko serwatkowe? Bardzo szybka przyswajalność białka serwatkowego, w porównaniu z innymi rodzajami białek powoduje znaczne nasilenie syntezy białek ustrojowych. Organizm wprowadzany jest wówczas w stan anaboliczny (budujący). Białko serwatkowe posiada najlepszy bilans aminokwasów, charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy [...]
[...] dodatkowych Omega-3 rozpisana w diecie. przed I posilkiem 2 kaps thermal rage 15.30 shock therapy w dni na silowni 30 minut przed bieganiem energon X 1000 przed snem 3kaps bcaa + glutamina 5gram rozpiska treningow pon,sro,pt silownia o godzinie 16 - srednia intensywnosc bo dopiero od tygodnia cwicze po rocznej przerwie W dni wolne od silowni [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
